• 适度的咖啡摄入量不会导致脱水

    2019-05-22 14:59:29

    适度的咖啡摄入量不会导致脱水 一项新的研究发现,适量的咖啡消费不会导致脱水。 这项由英国伯明翰大学体育与运动科学学院的研究人员进行的这项研究认为,咖啡不会脱水,如

      适度的咖啡摄入量不会导致脱水

      一项新的研究发现,适量的咖啡消费不会导致脱水。

      这项由英国伯明翰大学体育与运动科学学院的研究人员进行的这项研究认为,咖啡不会脱水,如果摄入量适中,它可能会导致每天摄入液体。

      之前的研究表明,咖啡因是一种温和的利尿剂,这使人们相信他们每天的咖啡剂量导致过量排尿。目前的研究表明,适量的咖啡摄入量不会对身体产生任何影响。

      “尽管缺乏科学证据,人们普遍认为咖啡消费会导致脱水,应该避免或减少,以保持健康的体液平衡。我们的研究旨在确定正常生活中是否经常饮用咖啡条件,对饮酒者的水合状态有害,“博士研究员,该研究的第一作者索菲·基勒说。

      

      这项研究是基于咖啡爱好者和喝咖啡的人的数据。

      大约50名男性参与者被要求完成研究的两个阶段。

      在第一阶段,男性每人获得四杯(200ml)咖啡或水这是一个为期3天的日子。然后是10天的“洗出期”。在第二阶段,早先喝过咖啡的参与者被要求喝水,反之亦然。

       

      研究人员在两次实验中测量了参与者的水合程度,发现体内水位没有差异。

      “我们发现,与普通咖啡饮用男性相比,摄入适量咖啡,每天四杯咖啡,与同等水量的消费相比,各种水合指标没有显着差异,”Sophie Killer说道。新闻发布。 “我们得出的结论是,应该更新公共卫生领域提供的有关咖啡和脱水的建议,以反映这些调查结果。”

      该研究发表在Plos One期刊上。

      早期的咖啡消费与帕金森病(PD)的发病率显着降低有关。这种饮料也与降低普通型皮肤癌的风险和长期生活几率有关。